婚活パーティーで差がつくメモ術！効果的な活用法

婚活パーティーでは、メモが大事。

限られた時間と多くの出会いに翻弄されがち。

そんな中で、印象に残る相手を見極める鍵が“メモ”です。

本記事では、単なる情報記録にとどまらず、選ばれるための戦略ツールとしてのメモ術を深掘り。

タイミングや内容、活用法まで丁寧に解説します。

婚活パーティーでメモを取る重要性
1. 1-1. メモを取ることで得られるメリット
2. メモを取らない場合のリスク
婚活パーティーでメモを取るタイミングと注意点
婚活パーティーで効果的なメモの取り方と項目
婚活パーティーでメモを活用したマッチング戦略
1. メモを基にした希望順位の付け方
2. メモを活用したアプローチ方法
婚活パーティーメモではなく婚活ノートの作成と活用
婚活パーティーでメモ（まとめ）
1. メモを取ることの総合的な効果
2. 次回の婚活パーティーに向けた準備

婚活パーティーでメモを取る重要性

婚活パーティーでは、メモを取ることが成功の第一歩です。

印象がごちゃごちゃになりやすい場面で、冷静な判断を助けてくれます。

1-1. メモを取ることで得られるメリット

メモを取ると、相手の情報が正確に残せて、マッチング率が上がります。

婚活パーティーでは、限られた時間で多くの人と話します。

たとえば、1回のイベントで10人と5分ずつ話すと、計50分。

1時間以内に10人分の顔・名前・会話内容を記憶するのはとても難しいです。

実際に、筑波大学の研究（記憶保持に関する実験）では、人は5分後には約半分の情報を忘れることが示されています。

つまり、「メモを取らない＝半分忘れる」が現実なのです。

【メモを取るメリット一覧】

メリット	詳細例
記憶の定着	会話内容や見た目、雰囲気を正確に思い出せる
他の人と混同しにくい	「メガネの○○さん」とすぐに特定できる
自分の気持ちの整理ができる	誰に惹かれたかを客観的に見直せる
マッチング精度がアップ	しっかり比較して希望を選べる

ある30代女性は、婚活パーティーの中で気になった2人の男性を混同しそうになりました。

ですが「メガネのAさん＝旅行好き・猫派／ Bさん＝映画好き・一人暮らし」とメモに残していたおかげで、希望カードを迷わず出せたと話しています。

婚活パーティーで成功したいなら、「印象」より「記録」が決め手。

正確なメモが、自分に合う相手を見つけるヒントになります。

メモを取らない場合のリスク

婚活パーティーでメモを取らないと、せっかくの出会いを無駄にしてしまう可能性が高まります。

短時間で複数人と話す婚活パーティーでは、似たような印象の人が多く、情報がごちゃ混ぜになりやすいのが現実です。

しかも、会話中の緊張や緊迫した雰囲気も加わり、記憶はあいまいになります。

とくに「メガネの人」「優しかった人」といった曖昧な印象だけでは、後で振り返っても誰のことだったか思い出せません。

さらに、ある調査では、初対面の相手との会話内容を翌日まで正確に覚えている人は3割未満というデータもあります。

つまり、多くの人は**「なんとなく」の記憶しか残らない**ということです。

【メモを取らないリスク】

相手の名前と話の内容を混同する
良い印象だったのに投票を間違える
後から見返しても、誰が誰だか分からない
次のアプローチがしづらくなる

ある男性は、パーティーで「話しやすかった女性」に好印象を持ちましたが、名前を記録しておらず、投票用紙に別の人の番号を記入。

結果的にマッチングできず、後で「あの人に連絡してみたかった…」と後悔したそうです。

婚活パーティーでは、出会いの質だけでなく、記録の質も大切。

メモを取らないことで起こる後悔は、取り返しがつかないこともあります。

婚活パーティーでメモを取るタイミングと注意点

婚活パーティーでは、タイミングを見極めてメモを取ることが、スマートな印象とマッチング成功を両立するコツです。

会話中のメモの是非

会話中にメモを取るのはおすすめできません。

相手に「興味がなさそう」と誤解されるリスクがあるからです。

婚活パーティーは第一印象がとても大切です。

公益社団法人日本心理学会によると、初対面の印象は最初の3～7秒で決まるとされており、その後の関係性にも強く影響します。

メモを取りながら話すと、下を向く時間が増え、アイコンタクトが減ります。

この行動が、相手に「ちゃんと聞いてないのかな？」という不安を与えることに繋がるのです。

また、主催者によっては「会話中のメモは禁止」としている場合もあるので、注意が必要です。

【会話中メモのデメリット】

相手の話を遮る印象を与える
無愛想に見える可能性がある
パーティーのルールに違反する場合がある

40代の男性参加者が、会話中にメモを取りながら話したところ、後日相手から「全然目を合わせてくれなかった」と言われ、マッチングには至りませんでした。

本人は「真剣さをアピールしたかった」のですが、伝わり方が逆効果だった例です。

婚活パーティーでメモを取るなら、会話中ではなく、会話後のタイミングがベストです。

話している最中は、しっかり相手の目を見て向き合いましょう。

トーク終了直後のメモ活用

会話が終わった直後にメモを取るのが、一番効果的でスマートなタイミングです。

記憶は時間とともに薄れていきます。

東京大学の脳科学研究では、「話した直後に記録を残すことで記憶の定着率が約40％高まる」というデータもあります。

このため、会話が終わった直後にメモを取ることで

会話内容を鮮明に記録できる
他の参加者と混同しにくくなる
自分の感じた印象を正しく残せる

といったメリットがあります。

【効果的なメモ項目】

相手の名前（苗字・下の名前どちらでも）
外見の特徴（例：メガネ・スーツ姿など）
話題の内容（趣味・仕事・ペットなど）
自分が感じた印象（優しい・落ち着いてるなど）

ある30代女性は、毎回トーク後に20～30秒で簡単なメモを取るようにしたところ「誰がどんな人だったか」が明確になり、マッチング後のLINEでも話題に困らなくなったそうです。

メモ例：「Aさん／メガネ／お寿司好き／声が落ち着いてる→好印象」

婚活パーティーでのメモは、「記憶が新しいうちに」「短時間で」「簡潔に」がポイント。

トークが終わったその瞬間が、一番のメモチャンスです。

メモを取る際のマナー

メモは取ること自体より、「どう見えるか」が大切。

相手や周囲に不快感を与えない書き方・姿勢がポイントです。

婚活パーティーは他の参加者やスタッフもいる空間です。

その中で、堂々とメモを取ると「偉そう」「場の空気を読めない」と思われることがあります。

また、過剰に書き込むと「品定めされてる感」を相手に与え、不快に感じる方もいます。

パーティー主催会社のアンケートでは、「目の前でたくさん書かれるのは嫌」と答えた人が62％。

つまり、書き方・見せ方には配慮が求められているということです。

【好印象なメモのマナー】

会話が終わった後、サッと書く
大きなノートや手帳ではなく、小さなメモ帳やスマホのメモアプリを使う
書く内容は必要最小限に（キーワード・印象メモ程度）
書くときの姿勢や表情も丁寧に

ある20代の男性は、会話後にスマートにスマホのメモアプリで3行だけ入力。

周囲からの印象も悪くなく、後日マッチングした女性から「メモしてくれてて嬉しかった」と好評でした。

婚活パーティーでのメモは、中身だけでなく見せ方もマナーの一部。

さりげなく、丁寧に取ることが、好印象と成功につながります。

婚活パーティーで効果的なメモの取り方と項目

婚活パーティーでは、ただメモを取るだけでなく、「何をどう書くか」が成功のカギになります。

相手の基本情報の記録方法

相手の名前や外見、職業などの基本情報は、シンプルに短くメモするのがコツです。

婚活パーティーでは短時間で次々と会話が進むため、細かく書こうとすると間に合いません。

特に名前や職業、年齢、見た目の特徴などの**「基本データ」**は、次の判断材料として、とても大切です。

また、人は視覚的な手がかりを記憶しやすいと言われています（東京大学・記憶研究センターの論文より）。

「メガネをかけていた」「青いシャツだった」など、外見の記録も思い出す助けになります。

【基本情報のメモ項目例】

メモする内容	例
名前（苗字or名前）	たかし、S田さん
年齢	33歳
職業	営業、ITエンジニア、保育士など
外見	メガネ、長身、スーツ、笑顔が素敵
その他特徴	左利き、声が低い、爽やか、清潔感ありなど

ある女性は、婚活パーティーで出会った10人の中から、最も印象に残った「メガネの30代IT男性」を選ぼうとしましたが、名前を記録しておらず、他の参加者と混同してしまいました。

逆に、次回のパーティーでは「S田さん／IT／メガネ／穏やか」と短くメモすることで、迷わず希望カードを書けたそうです。

婚活パーティーのメモは、見返してすぐに「誰だったか」思い出せる内容にするのがベスト。

名前・職業・見た目はしっかり押さえておきましょう。

会話内容や印象のメモ術

話した内容や自分が感じた印象は、**主観でOKなので、自分がわかる言葉でサクッとメモするのが◎**です。

婚活では「条件」だけでなく「フィーリング」も重要です。

そのため、「優しかった」「笑顔が多い」「声のトーンが心地よかった」など、感じたことを記録することで、後から見返しても「また会いたいと思った理由」がわかりやすくなります。

また、国立情報学研究所の研究によると、人は感情をともなった記憶のほうが長く残りやすいとされています。

つまり、「どんな人だったか」を感情でメモするのは、とても理にかなっているのです。

【印象・会話メモ例】

映画好き→ジブリの話が盛り上がった
話しやすい・聞き上手
メガネ＋読書好き＝知的な感じ
笑顔が自然で安心感あり
ちょっと自信なさげだけど誠実そう

ある30代男性は、気になる女性が2人いて迷っていましたが、
「Aさん＝よく笑う・犬派」「Bさん＝おしゃれ・話が合った（旅行）」とメモしていたことで、会話内容を具体的に思い出せて、結果的に話題が合ったBさんとマッチングに成功しました。

婚活パーティーでは、「自分がどう感じたか」をメモしておくことが、後悔しない相手選びのヒントになります。

感情や雰囲気を遠慮せずにメモしましょう。

記号や略語を使った効率的なメモ

婚活パーティーでは時間が限られているので、記号や略語を使って、手早く書ける工夫が効果的です。

限られた休憩時間の中で、全員分をしっかり書くのは現実的に難しいです。
そんなときに便利なのが、自分だけがわかる記号や略語。

「パターン化」された記録方法にしておくことで、メモ時間を大幅に短縮できます。

また、書きすぎると読み返すのが面倒になるため、キーワード＋記号くらいのシンプルな形がおすすめです。

【記号＆略語メモ例】

記号/略語	意味	使用例
○	好印象	メガネ○／話し方○
△	普通・やや気になる	話が短い△
×	印象が良くなかった	自慢話多い×
M	メガネ	M・静かな人／M・料理好き
S	笑顔が多い（Smile）	S＋映画好き→明るい印象
R	リピートしたい	R＝また話したい！

パーティー参加経験豊富な女性は、「名前／年齢／職業＋記号」で統一したメモスタイルを実践。

「S田・32・SE／M・S・○」のように書くことで、10人分のメモも3分以内に整理できたそうです。

後日も「一目で判断できる」と話していました。

婚活パーティーで全員分をメモするには、記号や略語を使った「時短メモ術」が最強。

自分ルールを決めておくと、振り返りもラクになります。

婚活パーティーでメモを活用したマッチング戦略

婚活パーティーでのメモは、ただの記録ではなく、「選ぶ力」と「アプローチ力」を高める戦略ツールになります。

メモを基にした希望順位の付け方

メモを基に順位を付ければ、感情に流されず、冷静にベストな相手を選ぶことができます。

婚活パーティーでは、会話が終わった後に「誰に第一希望を出すか」を選ぶ時間があります。

この時、印象だけで選ぶと、「なんとなく話しやすかった人」を第一希望にしてしまうことも。

ですが、しっかりメモを残しておけば、「趣味が合っていた人」「将来の価値観が近い人」など、より自分に合った相手を客観的に判断できます。

また、東京都が実施した「婚活に関する調査（2022年）」によれば、価値観の一致や生活の相性を重視する人が約70％を占めているという結果が出ています。

つまり、「なんとなく」よりも「根拠ある選択」が、婚活成功の近道だということです。

【順位付けのチェックポイント】

視点	具体例
共通点はあったか	趣味・仕事観・食の好みなど
話しやすさ	会話のテンポ・自然なやりとり
将来像の一致	子ども、住む場所、仕事の考え方など
印象	清潔感・態度・笑顔など

★これらの要素を、メモから読み取って順位をつけましょう。

ある30代女性は、婚活パーティーで「話が盛り上がった男性」と「将来像が近い男性」で迷いました。

メモを見返すと、将来像が近い男性は「子ども好き・共働き希望」とあり、自分と考えが合っていると再認識。

結果、その男性を第一希望にし、見事マッチングに成功しました。

婚活パーティーの希望順位は、その場の感覚だけで決めるより、メモを活用して冷静に選ぶのが正解。

本当に合う相手を見逃さないために、客観的な視点を持ちましょう。

メモを活用したアプローチ方法

マッチング後は、メモを使って相手との会話をスムーズに進めることで、印象アップと関係の深化に繋がります。

婚活パーティーでマッチングしても、そこから先が本番。

連絡先を交換した後に、「何を話そう？」「何が好きな人だったっけ？」とならないために、メモが大きな助けになります。

さらに、慶應義塾大学の社会心理学研究では、初対面での会話に共通点があると、親近感や信頼感が生まれやすいとされています。

つまり、メモで得た相手の情報を会話に使えば、自然に距離が縮まりやすいのです。

【メモからできる効果的なアプローチ】

相手の趣味に関する話題を出す
→「○○さん、映画お好きでしたよね？最近見た作品ありますか？」
共通点をアピールする
→「私も温泉好きなので、お話できて嬉しかったです！」
記憶していたことを伝える
→「メガネが似合ってて印象に残ってました」

こうしたやり取りは、相手に「覚えてくれてた！」という好印象を与えます。

パーティーでマッチングした男性が、女性に「猫好きっておっしゃってましたよね？この前猫カフェ行きました！」

とLINEしたところ、女性は「ちゃんと覚えてくれてて嬉しい」と返信。

そこから会話が弾み、交際に発展したケースもあります。

婚活パーティー後のアプローチには、メモを活かした「覚えてたよアピール」がとても効果的。

小さな気配りが、次の一歩に繋がります。

婚活パーティーメモではなく婚活ノートの作成と活用

婚活ノートは、パーティーでの出会いや気づきを整理し、自分の理想に近づくための「成長ノート」です。

5-1. 婚活ノートのメリット

婚活ノートをつけることで、自分の経験を見直せるようになり、出会いの質がぐっと高まります。

婚活パーティーでたくさんの人と会っていると、「誰が良かったか」「なぜ合わなかったか」などを忘れてしまいがちです。

ノートに記録を残しておけば、自分の傾向や失敗から学び、次の出会いに活かすことができます。

また、行動心理学の研究（ハーバード・ビジネス・レビュー）でも、「記録→振り返り→改善」のサイクルを回すことで、行動の精度が高まることが示されています。

【婚活ノートで得られるメリット】

項目	内容例
出会いの記録	誰と、どこで、どんな会話をしたか
好印象／違和感の整理	なぜ良かったか・なぜ気が進まなかったか
自分の成長が見える	会話力、質問の仕方、表情の改善など
婚活のモチベーション維持に	続ける中での悩みもノートで整理できる

ある女性は、婚活ノートに「毎回会話が盛り上がらない」と感じた理由を書き続けたところ、自分が質問ばかりして相手に話をさせていなかったことに気づきました。

その後、会話のバランスを意識した結果、マッチング率が上がり、交際にも発展したそうです。

婚活ノートは、ただの記録ではなく、自分を成長させる「婚活の地図」。

パーティーの振り返りを通じて、より良い未来に繋がります。

ノートに記録すべき内容

婚活ノートには、相手の情報だけでなく、自分が感じたこと・反省点・次に活かしたいポイントも記録しましょう。

婚活パーティー後のメモは、相手の情報に偏りがちですが、自分の行動や気づきも書き残すことで、成長のヒントが見つかります。

また、気持ちを言語化することで、心の整理がつき、前向きな気持ちで婚活に取り組みやすくなります。

東京大学の研究（感情記録と認知行動）によれば、「自分の感情を言葉で表すことで、ストレスの軽減と自己理解が進む」とも報告されています。

【記録しておくべき内容】

相手のプロフィール・印象・会話の内容
自分の感情（楽しかった／不安だったなど）
うまく話せた点／改善したい点
次に試してみたいこと（質問・服装・表情など）

【記入例】●3/17 新宿

◎Aさん：メガネ・公務員・映画好き。話しやすかった。第一希望に。
△Bさん：声が小さく聞き取りづらい。ちょっと無口。
反省：緊張して笑顔が少なかったかも。→次は笑顔意識！
次回：映画の話を深掘りできる質問を考えておく。

20代の男性が、ノートに「会話が弾まなかった理由」を毎回書くようにしたところ、質問の幅が広がり、女性から「話しやすい人」と言われることが増えたそうです。

メモ→自己分析→改善という流れが、好印象につながった好例です。

婚活ノートは「相手情報＋自分の内面」まで残すのがポイント。

気づきを書くことで、次のパーティーでの成功率が確実に上がります。

ノートを使った自己分析と改善

婚活ノートを使って振り返ることで、自分の強みと課題が見えてきて、より効果的な婚活ができるようになります。

人は繰り返す中で、無意識のクセや傾向が出てきます。

婚活パーティーも同じで

「いつも同じタイプに惹かれる」
「同じ失敗を繰り返している」など

気づかぬまま婚活が長期化するケースも多いです。

でも、ノートで定期的に振り返ると

なぜ惹かれたか
なぜマッチングしなかったのか
自分の会話や態度の問題は何か

といったことが整理でき、行動を見直す材料になります。

また、国立国語研究所の論文でも、「書くことで思考が整理され、自己改善に繋がる」という報告があります。

【自己分析チェックリスト】

好印象だった相手の共通点は？
マッチングしなかった原因は？
自分が緊張した場面は？どうすれば和らぐ？
改善したいポイントは？（話し方・笑顔・服装など）

ある女性は、婚活ノートに毎回「会話の盛り上がり度」を★で評価していたところ、「会話が弾んだ日は服装が明るかった」と気づき、次回から意識的に明るい色の服を選ぶように。

結果、自信も持てるようになり、マッチング率が2倍以上に上がったそうです。

婚活ノートは「出会いの記録帳」ではなく、「自分を知るための鏡」。

定期的に見返して、自分らしい婚活スタイルを確立していきましょう。

婚活パーティーでメモ（まとめ）

メモを取ることの総合的な効果

婚活パーティーでメモを取ることは、出会いを「一瞬の印象」ではなく、「確かな記録」に変える力があります。

婚活の現場では、たくさんの人と短時間で出会います。

その中で本当に相性の良い相手を見つけるには、「記憶に頼る」のではなく、「メモで残す」ことが必要です。

記憶心理学の研究（日本認知科学会）によると、人は10分後には話した内容の約半分を忘れ、24時間後には7割以上を忘れるとされています。

つまり、「覚えておこう」は思っているよりも不確かです。

【婚活パーティーでメモを取る5つの効果】

効果	内容
記憶の補助	会話や印象を正確に思い出せる
判断材料になる	希望順位やマッチングの根拠になる
コミュニケーション強化	マッチング後の会話がスムーズに進む
自己理解に役立つ	自分の傾向や改善点が見えてくる
婚活の振り返りに最適	次回の準備や改善に活かせる