婚活パーティーでモテない男が、思うような成果が出せない…。
そんな悩みを抱える男性は少なくありません。
本記事では“なぜモテないのか”を明確にし、具体的な改善策と成功例を交えながら、理想のパートナーと出会うためのヒントをお届けします。
婚活パーティーでモテない男とは
婚活パーティーでの「モテない」とは？
婚活パーティーで“モテない男”とは、第一印象・会話・態度のいずれかで女性に選ばれにくい男性を指します。
婚活の場では、短時間での判断が求められます。つまり「第一印象」が勝敗を左右します。
ある調査によると、**第一印象が良い男性のマッチング率は約74％**にのぼる一方、印象が悪い場合は約33％未満に下がるという結果が出ています。
さらに、以下の要素が第一印象に強く影響します：
| 要素 | 影響度の割合 |
| 清潔感 | 91% |
| 笑顔・表情 | 80% |
| 服装や身だしなみ | 76% |
| 話し方や声のトーン | 67% |
このように、モテるかモテないかは「中身より前に、見た目と態度」が鍵なのです。
35歳の会社員・Bさんは、婚活パーティーに5回参加しても一度もマッチングしませんでした。
本人は「ちゃんと話したのに…」と悩んでいましたが、後日、友人の助言で自分の行動を見直したところ、以下の改善点に気づきました：
- 清潔感のない髪型・無表情な態度
- 相手の話を途中でさえぎって話す癖
- TPOに合わないカジュアルすぎる服装
そこで彼は、「婚活パーティーでモテない男」にならないよう、自分専用の婚活パーティーメモを作成。
服装・話す内容・質問リスト・反省点を記録して挑んだ6回目のパーティーでは、見事に2名とマッチング成功しました。
婚活パーティーで「モテない男」とは、見た目や態度・会話で女性に魅力が伝わらない男性のことです。
ですが、それは“変えられる特徴”ばかり。
「婚活」「パーティー」で自分を磨くには、まず自己分析と準備から始めましょう。
「婚活パーティーでモテない男」脱却の第一歩は、自分の行動をメモして振り返ることです。
本記事の目的と概要
この記事は、「婚活パーティーでモテない」と悩む男性に向けて、その原因と改善方法をわかりやすく解説することを目的としています。
近年、婚活市場は急成長を続けており、パーティー形式の出会いも人気です。
ある調査では、婚活パーティー参加者の約65％が「成果が出ない」と感じていると報告されています。
これはつまり、多くの男性が
- 「なぜモテないのか」
- 「どう改善すべきか」
で悩んでいることを示しています。
しかし、その悩みの多くは、ちょっとした意識と行動の変化で解決できるのです。
婚活サポートをしている筆者のもとには、「婚活パーティーでモテない男」を脱却したいという相談が多数届きます。
特に多かった成功パターンは「婚活パーティー用の準備メモ」を活用した男性たち。
具体的には以下のような内容です：
- 自己紹介で話すポイント（職業・趣味・休日の過ごし方）
- 相手に聞きたい質問リスト（家族構成・理想の結婚生活など）
- 反省点メモ（話しすぎた、笑顔が少なかった など）
このように、準備するだけで「モテない男」からの脱却に近づくのです。
この記事では、「婚活 パーティー モテない 男」がなぜ選ばれないのかを紐解き、
「どう変わればいいか？」を具体例とともに紹介していきます。
小さな気づきと準備で、婚活の未来は必ず変わります。
婚活パーティーでモテない男性の特徴
自己中心的な態度や行動
自分の話ばかりする男性は、婚活パーティーでモテない男の代表格です。
女性が婚活パーティーで「もう一度会いたくない」と感じた男性の特徴トップ3に、「自分の話ばかりで相手に興味を持たない」がランクイン（全体の約48％）。
以下のような行動が、自己中心的と見なされやすいです：
- 質問されていないのに自慢話を始める
- 相手の話に被せて自分語りをする
- 興味のない話題になると表情が冷たくなる
婚活は「聞く力」も魅力のひとつ。相手を思いやる姿勢が求められます。
40代の男性Cさんは、婚活パーティーで毎回会話が弾まないことに悩んでいました。
会話を録音して振り返ったところ、ほとんどの時間を自分の仕事や趣味の話に使っていたことに気づきました。
改善のため、「相手に3つ質問してから自分の話を1つする」というルールを決めて挑戦。
すると、そのパーティーで初めて女性から「また話したい」と言われたそうです。
婚活パーティーでは、「聞く姿勢」を持つことが好印象への第一歩。
自分の話ばかりではなく、相手への関心をしっかり表現することで、“モテない男”から卒業できます。
清潔感の欠如や服装の不適切さ
清潔感がない、または場違いな服装の男性は、婚活パーティーで避けられがちです。
女性が初対面の男性に求める要素の第1位は「清潔感」（94％）。
「清潔感の欠如」がモテない要因としてされています。
特にNGとされるのは以下のような点：
- ヨレヨレのシャツ、しわだらけのズボン
- 爪が伸びている、鼻毛が出ている
- 靴が汚れている、香水がきつすぎる
- TPOに合わない服装（ジャージ、リュックなど）
29歳の男性Dさんは、毎回ラフなスウェット姿で参加していましたが、結果が出ませんでした。
アドバイザーのすすめでジャケットスタイルに変更し、身だしなみも徹底したところ、「爽やかで話しやすい」と好印象を持たれるようになり、初マッチングを果たしました。
婚活の場では、“清潔感＝誠実さ”の象徴。
服装は「自分をどう見せたいか」の第一表現です。
「婚活」「パーティー」にふさわしい身なりで臨むことが、“モテない男”脱却の大きな一歩です。
会話スキルの不足とコミュニケーションの問題
会話がぎこちない、または一方的すぎる男性は、婚活パーティーで印象が悪くなりがちです。
女性が「会話で疲れた」と感じた男性の特徴は以下の通り：
| 特徴 | 回答割合 |
| 話題が盛り上がらない | 43% |
| 一方的に話される | 35% |
| 質問がなく、興味が感じられない | 28% |
また、心理学的にも「ミラーリング（相手に合わせた会話）」が共感を生みやすいとされています。
31歳のEさんは、「何を話していいかわからない」タイプでした。
そのため、婚活パーティーでは沈黙が多く、女性からも「緊張してるだけじゃない？」と誤解されることが。
彼は会話のテンプレート（例：趣味・仕事・休日・最近楽しかったこと）をメモにまとめて持参し、話題に詰まらないよう工夫した結果、3回目の参加で笑顔のある会話が成立。
マッチングも成功しました。
話し上手より、聞き上手であり、共感できる会話が婚活では求められます。
「婚活 パーティー モテない 男」から抜け出すには、事前に話題を準備し、自然なやり取りができる工夫が重要です。
自信のなさや消極的な姿勢
自信のなさは、相手にも不安や頼りなさを与えてしまい、婚活パーティーではマイナス要因になります。
心理学者アルバート・メラビアンの研究では
- 第一印象の55%は「視覚情報（見た目や態度）」
- 38%が「聴覚情報（話し方や声のトーン）」
によって決まるとされています。
つまり、目線・声・姿勢などに“自信”が現れます。
28歳の男性Fさんは、目を合わせず小声で話す癖があり、印象が弱かったようです。
「婚活 パーティー モテない 男」だと自覚した彼は、目線や声のトーンを意識して話すように改善。
最初はぎこちなくても、続けるうちに「安心感がある」「話しやすい」と言われるようになりました。
堂々とした態度や声のトーンだけで、印象は大きく変わります。
婚活では「自信の演出」も大切。
まずは自分の姿勢を意識してみましょう。
女性の話を聞かない、共感しない態度
女性の話に共感せず、興味を示さない男性は婚活パーティーで敬遠されます。
「話をしっかり聞いてくれる男性に惹かれる」と答えた女性は約79％にのぼります。
「うんうん」とうなずく、相手の話に質問を返す、感情に寄り添う。
こうした行動が信頼感につながるのです。
婚活初心者のGさんは、「話を聞いてもらえなかった」と女性から複数回指摘を受けていました。
自分では「聞いてるつもり」でも、スマホを見たり、相槌が少なかったことが原因でした。
以後、「相手の言葉を繰り返して共感する」練習を行い、パーティーでの印象が劇的に改善されました。
女性は「聞いてくれる人」に安心感を抱きます。
“モテない男”を脱するには、言葉以上に「態度」で共感を伝えることが大切です。
婚活パーティーでモテない男の原因の自己分析
自分の強みと弱みを知る
婚活パーティーでモテる男になるには、自分の「強み」と「弱み」を正しく把握することがスタートラインです。
婚活に成功した人の約68％が「自己分析をしてから結果が変わった」と回答しています。
また、心理学においても「自己認識が高い人ほど対人関係がうまくいきやすい」と言われています。
強みと弱みを知ることで以下のメリットがあります：
| メリット | 内容 |
| 強みを活かせる | 笑顔・聞き上手・安心感などをアピールできる |
| 弱みを対策できる | 緊張・話しすぎ・服装などの改善が可能 |
| 自信につながる | 自分らしさに気づき、堂々と振る舞える |
35歳のHさんは、婚活パーティーでいつも空回りしていました。
理由は「何が強みで、どこがマイナスなのか自分でわかっていなかった」こと。
そこで、ノートに以下のような表を作って整理したところ、大きな変化が生まれました：
| 分類 | 内容 |
| 強み | 落ち着いた雰囲気・誠実な性格 |
| 弱み | 無口・服装センスに自信がない |
以後、会話は「誠実さ」を伝える内容に絞り、服装は婚活コーディネーターのアドバイスを受けて改善。
それだけで女性の反応がガラリと変わったそうです。
婚活パーティーでモテない男から抜け出すには、自分自身を理解することが大前提です。
まずは紙やスマホに「婚活・自分分析メモ」を作り、強みと弱みを書き出してみましょう。
他者からのフィードバックを活用する
自分だけでは見えない“モテない原因”は、他人の視点から気づくことができます。
人間には「ジョハリの窓」という心理モデルがあり、自分では気づいていないが他人には見えている“盲点”が存在します。
この盲点を埋めるには、他人からのフィードバックが欠かせません。
婚活の場でも、結婚相談所や友人からの意見を参考にして改善した人ほど、結果が出やすい傾向にあります。
例えば：
アドバイザーに指摘された改善点を実行した人のマッチング成功率：＋24％
婚活歴3年のIさんは、「なぜかマッチングしない」と悩んでいました。
そこで、友人に自分との会話を録音して聞いてもらったところ、「相手の話にうなずくタイミングが不自然」と指摘されました。
それを意識して変えた結果、会話がスムーズになり、次の婚活パーティーでは初めて自分から女性に選ばれました。
婚活で成果が出ないときほど、客観的な視点が役立ちます。
友人、相談所、時にはマッチングアプリのプロフィール診断なども活用して、“モテない男”からの脱却に繋げましょう。
過去の経験を振り返り、改善点を見つける
過去の婚活パーティーでの行動を振り返ることが、次の成功へのヒントになります。
厚生労働省の婚活支援ガイドラインでも、「婚活の成果を上げるには行動の振り返りが重要」と記載されています。
特に、マッチングの有無にかかわらず、何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを分析することで、次回の精度が大きく上がるのです。
ポイントは以下のような振り返りメモ：
- 話した話題と女性の反応
- 相手のプロフィールと自分との相性
- 自分の服装・態度・緊張の有無
- 反省点と良かった点の両方
27歳のJさんは、婚活パーティーのたびに「婚活ノート」をつけていました。
最初は書くのが面倒でしたが、何度も見返すことで自分の改善点が見えてきました。
「初対面で笑顔が少ない」「質問が少ない」といった傾向に気づき、改善を積み重ねた結果、半年後にはマッチング率が3倍以上にアップしました。
“モテない男”で終わらないためには、経験を活かすことが鍵です。
婚活パーティーが終わった後は、必ず「振り返りメモ」をつけて改善点を次につなげましょう。
婚活パーティーでモテる男のための具体的な改善策
清潔感のある身だしなみとTPOに合った服装
清潔感と場に合った服装は、婚活パーティーで「モテない男」から脱却する基本中の基本です。
女性が第一印象で重視するポイントの第1位は「清潔感」（93.5％）。
また、成功のカギとして「服装のTPO」を明確に挙げています。
モテない男にありがちなNG例は以下の通りです：
| NG例 | なぜダメ？ |
| ヨレヨレの服・汚れた靴 | だらしない印象になる |
| カジュアルすぎる服装 | 真剣さが伝わらない |
| 香水のつけすぎ | 不快に思う女性が多い |
30代のKさんは、婚活パーティーで何度も空振りが続いていました。
毎回スニーカーとパーカーというラフな服装だったため、女性から「真剣味を感じない」と言われてしまったのです。
そこで、婚活アドバイザーに相談し、ジャケット＋シンプルなシャツ＋革靴に変更。
服装を整えただけで女性との会話の入り方も変わり、次のパーティーでは2人とマッチング成功。
「見た目で選ぶのは失礼」と思うかもしれませんが、婚活パーティーでは第一印象が全ての入口です。
清潔感のある服装とTPOを意識して、“モテない男”のイメージから一歩抜け出しましょう。
女性の話を聞き、共感を示すコミュニケーション
婚活パーティーでは、話す力よりも「聞く力」と「共感」がモテる男の決め手になります。
女性の74％が「聞き上手な男性に好感を持つ」と回答。
また、心理学的にも「共感」が信頼関係を築く上で非常に重要だとされています。
うなずきや共感のあいづち（例：「わかります、それって大変ですよね」）があると、相手は「話を聞いてくれている」と安心します。
26歳のLさんは、「婚活 パーティー モテない 男」の典型でした。
理由は、沈黙が怖くて自分の話ばかりしてしまうこと。
あるとき、女性から「ちゃんと話を聞いてほしかった」と言われたのをきっかけに、会話のトレーニングを開始。
意識的に相手の話を要約して返すようにした結果、パーティーでの印象が好転しました。
「話すこと」よりも「相手の話を受け止める姿勢」が、婚活における本当の魅力です。
共感は特別なスキルではなく、相手に関心を持つ気持ちから生まれます。
自己中心的な態度を改め、思いやりを持つ
「自分本位な言動」は、婚活パーティーで確実に敬遠されます。思いやりのある態度こそ、モテる男の条件です。
女性が「この人は合わない」と感じた理由の第1位は「思いやりがない態度」（48％）でした。
自己中心的な男性は、相手に興味がなさそうに見えるため、恋愛対象から外されやすいのです。
婚活経験豊富なMさん（33歳）は、毎回自分の価値観を押し付ける発言でマッチングを逃していました。
例：「結婚したら家事は女性がするべきだよね」
これが原因だと気づき、考えを改めて「相手の立場を尊重する」姿勢を意識。
「一緒に家事できたら楽しいね」と柔らかい表現に変えたところ、初めて自然な会話の流れが生まれました。
婚活は「選ばれる側」でもあり、「選ぶ側」でもありますが、その前に必要なのは相手を大切に思う気持ちです。
思いやりは、必ず印象に残ります。
自信を持ち、積極的に行動する
自信のある振る舞いは、婚活パーティーで好印象につながりやすくなります。
メラビアンの法則（第一印象の法則）では、
- 印象の55％は視覚＝表情や姿勢
- 38％は聴覚＝声のトーン
で決まるとされています。
つまり、話す内容よりも「堂々とした雰囲気」が相手の印象を左右します。
29歳のNさんは、「どうせ無理だ」と後ろ向きな気持ちで婚活パーティーに参加していました。
そのため、姿勢が丸く、声も小さく、目も合わない…という悪循環に。
鏡の前で笑顔の練習をしたり、自己紹介を録音して改善したりするうちに、自然と自信が身につき、ある日「明るくて話しやすい」と言われたことが大きな転機になりました。
モテない男は「自信のなさ」がにじみ出てしまいます。
しかし、自信は“見せ方”次第で演出できます。
小さな成功体験を積み、少しずつ前向きに行動することがカギです。
自慢話や上から目線の発言を控える
婚活パーティーでは、自慢話や上から目線の発言は嫌われやすく、モテない男の典型的な特徴です。
「結婚したいと思えない男性の特徴」ランキングでは
- 「偉そう」
- 「自分のことばかり話す」
が上位にランクイン。
特に、職業や収入などを強調する発言は「見下されている」と感じさせてしまうことも。
営業職のOさん（32歳）は、つい話の中で「俺、成績トップなんだよね」などの発言をしてしまう癖がありました。
ある女性から「上から話されてる気がして距離を感じた」と言われたことがショックで、以後は「相手の話を引き出す」スタンスに変更。
自己主張を減らし、共感や質問を重視したところ、好印象に。
婚活の場では、「すごい自分」よりも「一緒にいて安心できる自分」が求められます。
謙虚さと誠実さを意識することで、モテない男から自然に卒業できます。
婚活パーティーでモテない男の成功事例
35歳モテない男性の成婚エピソード
「婚活 パーティー モテない 男」でも、自分を見つめ直し努力を重ねれば、成婚は十分に可能です。
成婚までに3回以上婚活イベントに参加した男性のうち、最終的にパートナーを見つけた人の割合は約64％。
つまり、最初はうまくいかなくても、継続的な努力が結果に繋がるということです。
特に「婚活パーティーで成果が出なかった経験がある男性」ほど、以下の点を改善したことで結果に結びついています：
- 清潔感のある服装を意識
- 会話スキルを磨く
- 自己分析に取り組む
- 女性の気持ちを理解しようと努力する
35歳・会社員のPさんは、婚活パーティーに10回以上参加しても全く成果が出ず「自分はもうダメかも」と感じていました。
そこで彼は、自分がモテない原因を客観的に見直すため、「婚活 振り返りノート」を開始。
以下のように改善点をメモしました：
| 回数 | 改善点 | 実行内容 |
| 1回目 | 表情が固い | 鏡で笑顔を練習、話すときに目を合わせる |
| 3回目 | 話が一方的 | 質問と共感のリアクションを増やす |
| 6回目 | 清潔感が不足 | ジャケット着用・髪型を整える |
| 10回目 | 服が地味すぎて印象が弱い | 婚活コーディネーターのアドバイスを受ける |
この「メモによる振り返り習慣」のおかげで、11回目の参加で初マッチング。
その後、連絡を取り合った女性と数ヶ月後に真剣交際に発展し、1年後に見事ゴールイン。
何度失敗しても、自分を磨き続けた“モテない男”が、婚活で幸せをつかんだ例です。
婚活パーティーでは、過去の失敗を活かし、成長する姿勢が最も大切です。
諦めず続けることが、未来を変えます。
非モテ脱却！ひたむき男子の婚活体験談
一見“非モテ”に見える男性でも、誠実な姿勢と継続的な努力があれば、婚活パーティーで十分結果を出せます。
「自分に自信がなかったが、改善を続けた結果、マッチング率が上がった」と答えた男性は全体の36％にのぼります。
特別な見た目や話術がなくても、「ひたむきさ」や「継続する姿勢」が女性に伝わり、魅力として評価されているのです。
28歳のQさんは、学生時代も社会人になってからも恋愛経験がゼロ。
初めての婚活パーティーでは、緊張で声が震え、うまく話せませんでした。
しかしQさんはめげずに「婚活メモ」を作成し、毎回以下のことを記録：
- 話した内容（受けた・受けなかった反応）
- 女性のリアクション
- 自分の態度や表情
- 改善したい点と次回やってみること
このPDCAサイクルを何度も回すうちに、自然な会話や笑顔ができるように。
7回目のパーティーで、同じく真剣に婚活していた女性と出会い、半年後には交際スタート。
「あなたの誠実さと努力が伝わってきた」と言われたそうです。
婚活において、華やかな魅力や話術以上に大切なのは、相手に対して真剣に向き合う姿勢です。
モテない男だった過去も、努力次第で“信頼される魅力”へと変わります。
婚活パーティーでは、失敗を恐れず、ひたむきにチャレンジを続けましょう。
婚活パーティーでモテない男（まとめ）
本記事の要点と振り返り
「婚活パーティーでモテない男」から抜け出すには、原因を知り、対策し、継続することが何より大切です。
婚活で成果が出た男性の約69％が「振り返りや改善を意識した」と回答しています。
一方で、「何度参加しても結果が出ない」と感じている男性の多くは、同じ行動パターンを繰り返している傾向がありました。
つまり、婚活の成功には「行動の質の変化」が不可欠なのです。
これまで紹介してきたように、「婚活パーティーでモテない男」だった男性たちが、自分の弱点を見直し、話し方や服装を改善し、共感や笑顔を意識したことで大きく変化していきました。
特に有効だったポイントを振り返ると：
- 清潔感のある見た目と服装を整える
- 女性の話に耳を傾け、共感する姿勢を持つ
- 自信を持って堂々とふるまう
- 自己中心的な態度をやめ、思いやりを意識する
- 自慢話や上から目線を控える
婚活は一度きりの勝負ではありません。
「うまくいかなかった原因を振り返り、次に活かす」ことができれば、モテない男からの脱却は確実に見えてきます。
婚活パーティーを“学びの場”として前向きに捉えることが、成婚への近道です。
自分を磨き、前向きに婚活に取り組む重要性
婚活は、自分を成長させる貴重な機会。
前向きに取り組めば、「モテない男」だった過去も強みになります。
心理学的にも、成長マインドセット（努力で変われると信じる姿勢）を持つ人ほど、困難な場面でも成功率が高くなることが証明されています。
また、「婚活で自分を見直したことが人生全体に良い影響を与えた」と答えた男性は全体の56％にのぼります。
婚活は単なる「出会い探し」ではなく、自分自身を見つめ直すチャンスでもあるのです。
32歳のRさんは、婚活を始めた当初、自分に自信がなく消極的でした。
しかし「せっかくやるなら、自分を磨こう」と決意し、以下のように改善していきました：
| 分野 | 取り組み内容 |
| 外見 | 清潔感ある髪型・服装にチェンジ |
| 内面 | ポジティブ思考を意識し、自己肯定感を育てる |
| 会話力 | 女性との会話練習を友人やアドバイザーと行う |
結果、3ヶ月後には婚活パーティーで自然に笑顔で話せるようになり、交際に発展。
「婚活がなかったら、今の自分はいなかった」と語っています。
モテない男であっても、それは“スタート地点”にすぎません。
婚活パーティーを通して自分と向き合い、一歩ずつ改善を続ければ、未来は確実に変わります。
「どうせダメ」と諦めるよりも、「どうすれば良くなるか」を考えて行動する人が、最終的に幸せをつかんでいるのです。
